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Arcano · Amministratore Registrato: 14/06/07 10:52 Messaggi: 137

Perché si diventa obesi? Gli studiosi che si occupano di disturbi alimentari pensano che non c’è mai una sola ragione, l’obesità sembra derivare da più cause che agiscono tutte insieme: problemi personali; cattive abitudini; problemi legati all’età.
Una cosa è certa: i ragazzi che vivono in famiglie in cui uno o entrambi i genitori sono sovrappeso, hanno più possibilità di diventare grassi. Probabilmente c’è qualcosa di ereditario e c’è una situazione, un ambiente in cui si mangia troppo.
Un’altra causa dell’obesità è il mancato controllo sulla percezione del senso di sazietà, che cosa significa?...
Hai presente l’automobile? Ci sono delle spie, dei segnali che ti dicono: “manca la benzina”, oppure”devi mettere l’olio”. Anche il tuo corpo ha degli indicatori di questo tipo, dei segnali che ti dicono “devi mangiare” e altri che ti dicono”stop!hai mangiato troppo”. Se fai un sacco di spuntini, se mangi quando capita, questi sensori vanno fuori fase e tu non mangi più per fame mangi per abitudine.
Lo stesso accade se mangi per scaricare la tensione, per sentirti meno triste o solo. Ehi! Non stiamo dicendo che la “fame nervosa” è una malattia, capita a tutti, ogni tanto, di mangiare per chiudere uno strano buco nella pancia. Il problema è quando mangiare diventa l’unico modo che hai per affrontare la tensione!

Nessuno lo sa meglio di te: l’adolescenza è un periodo strambo, cambia il corpo, cambia la voce, spuntano i peli, cresce il seno…Ti guardi allo specchio e non ti riconosci, ascolti i tuoi pensieri e non li capisci. Ce n’è abbastanza per sentirsi confusi…in più ci sono anche cambiamenti interni, meno visibili, ma altrettanto importanti. Per esempio cambia il metabolismo, cioè il modo in cui il corpo usa gli alimenti. In questa situazione è normale ingrassare e dimagrire e può capitare di utilizzare il cibo come rifugio o di pensare al cibo come una specie di nemico. Dunque: situazione fisica più situazione psicologica possono provocare sia l’obesità che altri disturbi come l’anoressia.

Proseguiamo con le cause dell’obesità…..un corpo giovane è come una Ferrari, se vai in pista a dieci all’ora, prima o pio la carburazione sballa, cioè quello che cerchiamo di dire è che se non ti muovi mai, se resti a fare la patata davanti ai videogiochi, tutto quello che mangi ti resta addosso.
Detto in altre parole, la mancanza di attività fisica è una delle principali cause di obesità. Oltretutto fare sport fa bene a tutto l’organismo e mantiene in buona salute muscoli, ossa, cuore e apparato circolatorio. I più consigliati sono gli sport aerobici (nuoto, bici, jogging), che sciolgono i grassi e sciolgono anche un sacco di tensioni e fanno stare meglio con te stesso. Tu puoi dire: mai! Al massimo mi metto a dieta. E’ una buona idea ma non basta: le diete da sole non funzionano…e possono diventare una brutta trappola.

Lo sapevi? Alcune diete possono essere tra le cause dell’obesità.
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La paura ti rende prigioniero...la speranza ti rende libero!